ZGZbtt

domingo, 28 de septiembre de 2008

II MARATON EXPO ZARAGOZA

Publicado por Gino a las 20:21 3 comentarios

Tantas cosas que contar..., pero bueno vamos a hacerlo cronologicamente, hora de quedada en el parque las 8 am, mas de 1500 atletas para el reto de intentar acabar los 42 kms 195 metros, ya estabamos todos (Jesus benede, David Velilla, Ramon Romeo, Molinillos, Anthony y yo) y los nervios de los preparativos, son las 8:30 y hay que dejar las mochilas y calentar un poco y molinillos exclama "y las 4 horas que nos vamos a pegar no es suficiente", calentamos y estiramos un poco y a eso de las 8:50 nos dirigimos a la salida para pillar posiciones, pues es importante, puesto que el año pasado pasamos el primer kilometro en 7 minutos, este año lo he pasado en 5:30, como cada uno va a llevar un ritmo distinto, aqui no hay "rueda" que valga, ahora es cuando se vera si el trabajo previo da sus frutos o por el contrario tenemos un mal dia, que siempre puede ser, y mas en esto del atletismo que el cuerpo es muy traidor, un dolor en el pie, la rodilla, malestar general.

Pistoletazo y ya cada uno como pueda, solo veo que nos pasa David como una exhalacion, y a coger el ritmo adecuado, ya en primeros metros se intenta coger posiciones, hasta el Km1, voy por delante del globo de 3:30, poco a poco veo que se aleja, la intencion es ir a un ritmo de 5;15 a 5:20, asi que tampoco me obsesiono, el tiempo bastante agradable de momento, fresquito y la verdad que se agradece, las primeras sensaciones son buenas voy a 5:05 aproximadamente, paso el km 5 en 26 minutos, pillo un botellin de agua y aunque llevo uno de reserva en la espalda, voy tirando de la botella, ya la gente se va posicionando y este año al no haber carrera de 10 km, se va mucho mejor y sin tener que adelantar gente a trompicones, llegamos al parque grande de nuevo y aqui esta el Km 10, creo que 51:40, bastante bien, otro botellin, esto va ser constante cada 5 kms, nos dirigimos hacia las Ocas y subimos al canal atravesando el puente del tercer cinturon por debajo, Paseo del Canal y Paseo Cuellar, estamos en el Km13 y empieza la parte mas favorable del circuito, sin querer se aumenta el ritmo pasamos Tenor Fleta, Av San Jose, C. alierta, aqui Km 15, las sensaciones van bien y ya empiezo a comer platanos, creo que ya me he comido tambien un gel de asimilacion progresiva, para asegurar, aunque nunca se sabe, a lo lejos sigo viendo el Globo de 3:30 lo que indica que el ritmo es mejor del deseado incluso, nos dirigimos a Miguel Servet, Tercer cinturon de nuevo y Paseo Echegaray, aqui, mientras yo paso por el 20, Jesus ya va por el 24, David por el 23 y Ramon por el 22, Anthony y molinillos no se donde van, en varios cruces he intentado verlos, pero no he tenido suerte de momento, ya me he encontrado con varia gente a lo largo del recorrido cosa que es muy de agradecer, subo el Coso desde el Puente de Hierro y me acerco a la 1/2 Maraton que esta poco antes de llegar a la plaza España, tiempo 1:47:00, alrededor de 11 minutos menos que el año pasado, pero esto casi no ha hecho nada mas que empezar apenas, ahora empieza lo importante, a estas alturas de carrera, si mantienes el ritmo lo normal es que estes siempre con los mismos corredores y solo superes a los que vayan pinchando, y te superen los que vayan mas fuertes que tu, pero estando a estas alturas, sino pinchas, seran pocos.
Continuamos por calle Alfonso, llegamos a el Pilar y el ambiente esta muy bien por este trozo del recorrido, ya me he tomado un gel instantaneo, para por si acaso, y por comer algo, tomamos paseo Echegaray y todo recto hasta el Puente del Azud de Vadorrey, mientras yo voy por el Km 24 veo aun muchos que van por el 20, y veo el Globo de 4:00, me aproximo al Km 25, poco mas de 2 horas 5 minutos, me junto con dos de Foromaraton y asi discurren unos cuantos kms, en el 22,5 van dando ya esponjas para que te refresques, y al igual que el agua, la conservo hasta que consigo otra a los 5 kms, pues refrescarte la nuca y muñecas es muy importante, la verdad que todo es importante, los kms ya se empiezan a hacer un poco mas largo, pero comparando con el año pasado no me puedo quejar, de los tres que ibamos se queda 1 y es que a estas alturas de carrera tienes que ir en solitario como aquel que dice, es una carrera contra ti mismo, llega el temido km 30, despues del Azud, ribera del Ebro hasta puente de Hierro, Paseo Echegaray, Puente de Pierda, San Juan de la Peña, Salvador Allende y en Pablo Ruiz Picasso se encuentra el Km 30, 2 horas 33 casi, de momento algo cansado pero el tiempo promete, salvo hudimiento bajo seguro de 3:40 que en un principio era lo mas optimista que me habia planteado, ahora empieza lo mas importante de la Maraton, del Km 30 al 42,195, todo lo anterior no vale de nada sino lo rubricas aqui, aqui es donde te hundes o superas a gente sin conocimiento, enfilamos la subida a Juslibol, que llevando 31 kms en las piernas no hace nada de gracia, con el chico que iba se ha quedado irremediablemente, aqui el hombre del mazo, no te avisa, te da y vale, y no hay recuperacion posible, las piernas ya pesan mucho, ya casi ni se ven corredores, se va muy espaciado, y algun grupillo de 3 o 4 se ven, pero pocos, una vez arriba giramos a la izquierda y pillamos Ranillas a la altura de Juslibol, dejamos a la izquierda el Parquin Norte de la Expo, Km 33, el ritmo ya ha bajado un poco, y es que el repecho se ha hecho notar, no obstante sigo adelantando gente, lo cual es buen sintoma, unos corriendo mas despacio que yo, y otros andando, la recta se hace interminable, pasamos el Puente de la Autopista, y llegamos a la Rotonda del Siglo XXI, giramos a la Izquierda y nos dirigimos a contrameta aproximadamente Km 35 y poco menos de 3 horas, ver que me queda tan poco y que voy bien de tiempo me hace tomar fuerzas de donde no las hay, el sol ya hace estragos en muchos corredores aparte de los kms claro, vuelta por las calles de la Almozara y coger el Puente del mismo nombre Km 38, las piernas no responden, y ya tienes que sacar fuerzas de donde sea, piensas que no puedes parar, en todo lo que has entrenado, que solo te quedan unos 20 minutos para terminar, lo que sea con tal de no parar, decir que desde hace poco me ha empezado a doler la rodilla derecha como el año pasado, pero tengo que aguantar esta vez no paro, es facil de decir, pero en varias ocasiones lo piensas, subimos otra vez hasta la altura del Pabellon de Aragon, giramos en la rotonda y para la Pasarela de Voluntariado, una vez en la Almozara otra vez llegamos al Km 40, la gente anima mucho, ¡¡¡Venga que ya estais!!!, ¡¡¡Campeones!!!, eso tambien te ayuda a seguir, el ritmo es lo de menos, lo importante es no parar, continuo adelantando gente, aunque eso ya no te importa simplemente los adelantas por inercia, por que ya no te queda casi nada, pasamos por la entrada de la Expo, km 41, 3 horas 32 minutos, salvo sorpresa lo voy a conseguir, algunos calambre tambien quieren aparecer, pero gracias a los geles supongo que han tardado a aparecer, asi que a disfrutar de los ultimos 1195 metros, conforme te vas acercando, la emocion crece, y hasta se te pone la carne de gallina, es algo increible, por un momento piensas en todo lo que has pasado y no puedes pensar otra cosa que ¡¡¡LO HE CONSEGUIDO!!!, no es importante el tiempo, ni la posicion, el hecho de llegar es lo importante, y ver que el esfuerzo de meses atras ha merecido la pena, Tiempo total 3:38:14 posicion 465, decir que he superado todas las previsiones, asi que ya veremos el año que viene... siempre y cuando que haya III Maraton de Zaragoza.

PD: Para todo aquel que quiera hacer una Maraton que tenga presente que lo mas decisivo sin lugar a dudas son los 12 ultimos kms, en esta ocasion en solo 12 kms supere a mas de 100 corredores y solo me adelantaron 4, alguno incluso ha superado a mas de 200, en cambio otros por diversas razones ha perdido hasta 400 puestos, y otros mucho despues de pasar por el Km 30 con bastante menos de 2:30 los ultimos 12 les ha costado entre 1:30 y 2 horas, de hay la importancia de los 12 ultimos Kms.

YA VALE NO!!!! Hasta la Proxima.

ZaraGoZa btt Monte de la Suelta

Publicado por Miguelon a las 16:14 0 comentarios

Domingo 28 de Septiembre

¡Que bien nos ha quedado esta salida! Una ruta que diseñe yo personalmente sobre el mapa hace ya mas de una temporada y que he visto repetir por unos cuantos colegas, la modifique días atrás con unos tramos totalmente nuevos para todos y nos ha resultado un poco mas dura, pero mas atractiva a la vez.

Hemos tenido de todo, buenas subidas entre pinos, bajadas curiosas, pistas en buen estado, otras deterioradas por las rodadas, algunas con tramos complicados, otros preciosos cresteando con buenas vistas, otros con mucha piedra suelta y otros llenos de broza debido a lo inhóspito y poco transitado del camino.

En balsa salada hemos charlado un ratillo con un pastor de la zona, rodeados de ovejas y un par o tres de cabrones con unos cuernos impresionantes, mientras tomábamos unos un refrigerio y Juan Carlos su típico bocadillo.

A las 12:38 ya estábamos tomando unas birras en el Alcantára y conocíamos de primera mano el buen tiempo del Mexicano en la II Maraton de Zaragoza. Todas las fotos aquí.

"Podrán imitarnos e incluso copiarnos, pero el que se conforma con eso, esta totalmente falto de originalidad." (Miguelon)

martes, 23 de septiembre de 2008

XVII Transmonegros Valfarta

Publicado por ZGZbtt a las 23:10 0 comentarios

Bueno que decir de esta cicloturista que llevamos haciendo 4 años consecutivos, uno de los mayores alicientes es que va un deportista aragones destacado, en esta ocasion una atleta, Maria José Poves, en las tres ediciones pasadas fueron ciclistas, y supongo que eso mismo es lo que mucha gente hizo que no "supiera" quien era, decir simplemente que es una de las mejores atletas aragonesas de la actualidad y que en su prueba de los 20 kms marcha una de las mejores del mundo, puedes saber algo mas de ella en la web www.mariajopoves.com

Al coincidir 5 pruebas el mismo dia nada mas y nada menos, pues estabamos menos de los habituales, entre los grupos mas destacados, MTB valdefierro, Los Avechuchos de Bujaraloz y ZGZbtt, la salida un poco mas de las 8:30, una de las cosas mas destacadas es el buen ambiente que hay y que no es competitiva, lo que no quiere decir que no sea dura.

Los primeros kilometros son tranquilos, y llegamos pronto a Castejon de Monegros, desde aqui ya empezamos a subir poco a poco por el Camino de la gitana, algunos tramos son duros y con piedra suelta, por suerte para todos vamos reagrupando cada cierto tiempo, despues de llegar a unos 600 metros de altitud, nos toca un merecido descenso, que nos lleva cerca del alto de Purroy, llegamos al esperado almuerzo que esta sobre el km 30 y aproximadamente en un lugar llamado Valdezapatos.

Tras reponer fuerzas, y creyendo que ya no habia mas subida, pues... venia lo mas bonito, continuos toboganes por zona arbolada, la verdad que muy bonitos, pero a mas de una le habra hecho aflojar la marcha, pasamos realmente cerca del Alto de Miramon, un poco mas adelante cruzamos la carretera de monegrillo, desde aqui ya giramos mas claramente para Valfarta.

Justo desde aqui y aunque continuan los Sube-Baja, el paisaje muy espectacular hace que la ruta se pase muy rapida, algo tendra que ver la agradable compañia que disfrutamos durante toda la ruta.

Hasta llegar a La Almolda, hemos atravesado la Sierra de Farlé y la Sierra de Santa Quiteria.
Una vez en La Almolda, y a escasos 2 kms de la Ermita de Santa Quiteria, nos dan pista libre para llegar a Valfarta, unos 8 kms todos cuesta abajo y sin ningun misterio, llegamos a las 13:10, a ducharnos y a comer.

La paella rica, rica, y el postre de "diseño", el unico pero respecto a otros años es que en esta ocasion el alcalde no dedicara unas palabras en publico en agradecimiento a Mariajo, pero bueno es un pequeño pero.

HASTA LA PROXIMA!!!

jueves, 18 de septiembre de 2008

I Marcha BTT Bal de Chistau

Publicado por Miguelon a las 11:11 0 comentarios

El 21 de Septiembre se celebrará la I Marcha BTT Bal de Chistau - Parque Natural Posets Maladeta

Una preciosa ruta de 35,1 Km con salida a las 9,30 de San Juan de Plan.

Mas información aquí.

lunes, 15 de septiembre de 2008

La Palomera Antenas de Zuera

Publicado por Miguelon a las 8:57 1 comentarios

Domingo 14 de Septiembre

Debido al fuerte viento que no cesa, dos días atrás decidimos modificar un tramo de la ruta, cambiando una parte nueva de pinar por la subida a la palomera.

Esta es una de esas rutas, que te dejan muy buen sabor de boca. Teníamos dos tramos nuevos por comprobar, uno aportado por el mexicano y otro mío y los dos nos han gustado mucho. Hacía ya tiempo que tenía unas ganas enormes de subir a las antenas de Zuera y esta vez lo hemos conseguido, casi sin enterarnos. Os animo a todos a que preparéis, aunque solamente sea una vez y por vosotros mismos, un tramo nuevo, variante, ruta completa, lo que sea. El placer que se siente al recorrerlo y descubrirlo en grupo por primera vez, es inmenso.

Hoy la ruta ha sido mas dura de lo necesario y estábamos un poco espesos con el gps el mexicano y yo, el viento nos ha estado sacudiendo de lo lindo durante 40 km. y nos hemos ganado a pulso una vuelta vertiginooosaaaamente relajante. Desde La Palomera unas vistas de la parte quemada por San Esteban, impactantes.

Seguimos con buena racha, ni pinchazos ni caídas raras y hemos llegado castigados pero enteros. Parece ser que alguno lleva en la mochila una bolita de esas del hechizo que preparamos en otro post y esta dando sus frutos ;-)

A la 13:00 ya estábamos recuperando líquidos por el camino de los molinos. Todas las fotos aquí.

lunes, 8 de septiembre de 2008

Leciñena / Tardienta / Santa Quiteria

Publicado por Miguelon a las 1:53 2 comentarios

Domingo 7 de Septiembre

Con un día soleado y acorde a las previsiones, hemos visitado la reconstrucción de trincheras en Santa Quiteria y las del Monte Irazo, con unas vistas magnificas desde el monumento a los caídos en las 3 Huegas, punto de encuentro entre los términos de Robles, Alcubierre y Leciñena.

Una ruta bastante llevadera, con alguna rampa fuerte pero asumible, excepto la de la subida a la Ermita, tanto por su

pendiente como por el piso, ya que en alguna zona es obligatorio echar el pie a tierra.

Los contrastes entre el verdor de los montes de Leciñena y la aridez de la zona de Tardienta son también sorprendentes.

Por lo demás nada destacable, hemos acabado en el horario previsto, sin pinchazos y sin ningún percance.
Todas las fotos aquí.