Alimentacion e Hidratacion en El Deporte

El Consejo Superior de Deportes, junto al Centro de Medicina del Deporte y el Servicio de Medicina, Endocrinología y Nutrición, han editado en colaboración con Powerade y CocaCola España, una estupenda guía de Alimentación, Nutrición e Hidratación en el Deporte, que no os debéis perder.

Podéis solicitarla gratuitamente en formato PDF, para imprimir en Din A4, en la siguiente dirección de e-mail:

asuntoscientificos@eur.ko.com

Dividida en 11 apartados y 28 páginas, nos ira indicando, a través de su rueda de alimentos y sus tablas de vitaminas y minerales, la importancia de una buena alimentación e hidratación en un deportista, incluyendo incluso algún ejemplo de menú.

Muy interesante y muy amena esta guía.